Dostęp do nagrania szkolenia wygasa za:
Dzień(s)
:
Godzina(y)
:
Minut(y)
:
Sekund(y)
Jeżeli po obejrzeniu materiału wideo będziesz zainteresowany/a moim wsparciem, to przez kolejne 5 dni możesz skorzystać z wyjątkowej oferty.
Więcej informacji znajdziesz poniżej ale jeżeli w dalszym ciągu będziesz mieć do mnie pytania, to napisz na j.szacon.wojak@gmail.com
program ROZWOJOWY ONLINE
Moc Wewnętrznej Ciszy
Czyli jak medytując
skutecznie poradzić sobie z natłokiem myśli, trudnymi emocjami i zachowaniami, których już nie chcesz
Czy któreś z poniższych zdań brzmi dla Ciebie znajomo?
→ Wewnętrzne rozchwianie, rozdygotanie, lęki, złość, różne emocje które trudno okiełznać,
→ Myśli suną przez głowę w tempie błyskawicy i jedna popędza drugą: „co będzie z…”, „a co, jeśli…”, „jak sobie poradzę, gdy…” wstaw tutaj swoje zakończenia…
→Trudno odpocząć, czasem zasnąć, nie mówiąc już o relaksie i regeneracji ciała, które jest napięte, zmęczone, może jakimś bólem albo innym objawem dające sygnał, że to, w jakim stanie jesteś nie prowadzi do niczego dobrego
→ Głowa podpowiada Ci: „zostań”, „wycofaj się”, „nie rób tego, bo się ośmieszysz” a lęk i wstyd powodują, że zostajesz w miejscu i nie ruszasz się w życiu ani na milimetr..
→ Poczucie utknięcia w jakimś temacie albo odcięcie od uczuć, wrażenie, że nic nie czujesz…
→Bóle głowy, chroniczne zmęczenie, problemy z zasypianiem albo płytki sen, spięcie w okolicach brzucha i w mięśniach, ucisk w klatce piersiowej, niemożność złapania pełnego oddechu, problemy z kręgosłupem itd.
Jeżeli odpowiedziałaś/eś “Tak” chociaż na jedno z nich to jesteś we właściwym miejscu
Wyobraź sobie, że wreszcie wiesz, co się z Tobą dzieje. Potrafisz to rozpoznać i nazwać. Wiesz także, jak zareagować, kiedy pojawia się gonitwa myśli oraz trudne emocje. I potrafisz skutecznie zadbać o Siebie i zaopiekować się Sobą.
Każdy materiał zaprojektowałam tak ,aby pokazać Ci jak poprzez zupełnie inne podejście do Siebie możesz stać się taką/ takim Sobą, jaką/jakim gdzieś w Środku zawsze wiedziałaś/eś, że jesteś.
Ten program prowadzi do trwałej zmiany. Dlaczego? Bo poza ogromną ilością merytorycznej, uporządkowanej wiedzy, zawiera także techniki medytacyjne, łączące z doświadczeniami chwili obecnej. Dzięki nim nauczysz się wyciszać myśli, uspokajać emocje i rozumieć sygnały płynące z ciała.
Jest to samodzielne narzędzie do pracy nad sobą jak też doskonałe uzupełnienie psychoterapii i innych ścieżek rozwoju wewnętrznego. Jest to po prostu jedna z dróg powrotu do SIEBIE.
Witaj, nazywam się
Joanna Szacoń-Wojak!
Jestem psychologiem i od ponad 10 lat zajmuję się pracą psychoterapeutyczną w formie zarówno indywidualnej jak i grupowej. Z sercem i pasją towarzyszę ludziom w ich wewnętrznej przemianie.
Pomagam osobom takim jak Ty odnaleźć w sobie spokój, poczuć swoją wartość, zmieniać wzorce i nawyki, które im szkodzą i po prostu kroczę obok nich, kiedy zmieniają swoje życie na takie, które jest w zgodzie z Ich wartościami.
moduły programu
Co znajdziesz wewnątrz programu:
“Moc Wewnętrznej Ciszy” ?
Moduł: WPROWADZENIE DO ŚWIATA MYŚLI
CO ZNAJDZIESZ WEWNĄTRZ
Zacznijmy od gonitwy myśli
Skąd to ciągłe „nakręcanie się”?
Świadomy umysł- znasz go, ale czy na pewno?
Poznaj swoją Nieświadomość i…zaprzyjaźnij się z nią
Wewnętrzny „Obserwator” – Skuteczne techniki obserwacji myśli, medytacje wyciszające
Moduł: RADZENIE SOBIE Z EMOCJAMI
CO ZNAJDZIESZ WEWNĄTRZ:
Emocje- po co Ci one i czy je znasz?
Jaki wpływ mają na Ciebie emocje
Jaką energię niosą emocje i jakie to ma znaczenie
Połączenie myśli-emocje
Konkretne sposoby radzenia sobie z emocjami, które działają
Moduł: CIAŁO-TWÓJ WRÓG CZY PRZYJACIEL?
CO ZNAJDZIESZ WEWNĄTRZ:
Ciało- odbiorca tego, co dzieje się w umyśle
Ciało reaguje od razu na myśli
Język ciała- poznaj go
Połączenie umysł-emocje-ciało
Co jest zapisane w ciele? Jaki ma to wpływ na Ciebie dzisiaj?
Techniki obserwacji emocji i ciała, skuteczne medytacje uzdrawiające
Moduł: JAK SKUTECZNIE RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM
CO ZNAJDZIESZ WEWNĄTRZ:
Budowanie świadomości chwili obecnej- rozglądanie się po „tu i teraz”
Bardzo praktyczne techniki uwalniające stres
Techniki uwalniania lęku
Praktyczne techniki osiągania spokoju i powrotu do Siebie
Moduł: PRAKTYCZNE KORZYSTANIE Z INTUICJI
CO ZNAJDZIESZ WEWNĄTRZ:
Przestrzeń serca- co to takiego?
Wchodzenie w „przestrzeń serca” i nawiązywanie kontaktu z Wewnętrzną Mądrością
Wizualizacje, medytacje prowadzone
Pogłębianie kontaktu ze Sobą, kontakt z intuicją, która w praktyczny sposób pomaga w codzienności
Moduł: POZNAJ SIEBIE I ULECZ SWOJE ŻYCIE
CO ZNAJDZIESZ WEWNĄTRZ:
Co masz na myśli, kiedy mówisz „Ja”? – to będzie odkrywcze 🙂
Metafora „Wewnętrznego Dziecka” oraz „Wewnętrznego Dorosłego” – co to takiego i jak z nimi pracować, aby Ci służyły w codziennym życiu
Medytacje z „Wewnętrznym Dzieckiem” oraz „Wewnętrznym Dorosłym”
Integrowanie w sobie wszystkich części „Ja”- bardzo praktyczne techniki do wykorzystania w codziennym życiu
poznaj jak to wygląda w praktyce
→ Co dwa tygodnie otrzymasz dostęp do kolejnego modułu. Możesz pracować w swoim tempie, nie spiesz się, dostęp do treści programu masz przez sześć miesięcy.
→ Aby jeszcze bardziej wesprzeć Twoją pracę nad sobą proponuję Ci co dwa tygodnie przez okres trzech miesięcy możliwość spotkania ze mną i innymi uczestnikami na platformie ZOOM. Będziesz mieć możliwość zadawania pytań odnośnie treści, które Cię zatrzymały, są dla Ciebie niejasne lub potrzebujesz ich uzupełnienia lub pogłębienia.
→ Pozostajemy w formie kursowej. Co to oznacza? Spotykamy się po to, aby usystematyzować wiedzę i pogłębić umiejętności zawarte w treści programu.
→Ten program może z powodzeniem służyć jako uzupełnienie procesu psychoterapeutycznego i z nim nie koliduje, ponieważ nasze spotkania to NIE psychoterapia grupowa, tylko forma psychoedukacji oraz rozwoju osobistego.
Przeczytaj poniższy tekst i sprawdź
Czy ten Program jest dla Ciebie?
ten program jest dla ciebie jeśli:
* jesteś otwarta/y na nowe doświadczenia takie jak praca z nieświadomym umysłem, medytacją, wizualizacją
* zorganizujesz czas i przestrzeń w swoim życiu na ten Program
* Bierzesz odpowiedzialność za Siebie i swoje życie. Wiesz, że nic się samo nie zrobi i aby zobaczyć zmiany w swoim życiu, najpierw to Ty musisz tą zmianą się stać
ten program nie jest dla ciebie jeśli
* jesteś nastawiona/y na szybki i bezbolesny proces i szukasz drogi na skróty
* chcesz, aby coś się „samo” rozwiązało albo to świat i inni się zmienili, ale nie Ty
* jesteś zamknięta/y na nowe doświadczenia i nawet nie masz zamiaru sprawdzać, jak na Ciebie zadziała medytacja i techniki związane z doświadczaniem Siebie
PODSUMOWUJĄC, CO OTRZYMASZ?
Co otrzymasz, gdy dołączysz do programu:
“Moc Wewnętrznej Ciszy”?
Nagrania video do każdego z 6 modułów - kilkanaście godzin wartościowej wiedzy do wielokrotnego odtwarzania kiedy chcesz
Materiały w formie audio: medytacje terapeutyczne i wizualizacje do pracy nad sobą w dowolnym wybranym przez Ciebie momencie
Grupowe, interaktywne spotkania na żywo przez aplikację ZOOM, wspierające proces Twojej zmiany i rozwoju
Sześć miesięcy dostępu do treści programu i jego aktualizacji
Pracę pod okiem profesjonalnego psychoterapeuty z wieloletnim doświadczeniem zawodowym
TWOJA INWESTYCJA
“Moc Wewnętrznej Ciszy”
Jednorazowa płatność
1996 zł
Jednorazowa płatność w wysokości 1996 zł
(z VAT)
* 6 modułów praktycznej wiedzy
* 3 miesiące mojego wsparcia
* 6 miesięcy dostępu do materiałów
+ zamknięta grupa na FB
Płatność w 4 ratach po 499 zł
499 zł
Plan 4 miesięcznych płatności po 499 zł (z VAT) każda
* 6 modułów praktycznej wiedzy
* 3 miesiące mojego wsparcia
* 6 miesięcy dostępu do materiałów
+ zamknięta grupa na FB
ZOBACZ ILE ZAOSZCZĘDZISZ
Program rozwojowy online to wysoka wartość za niską cenę.
Koszt 50 minut sesji psychoterapii ze mną to 150 zł a dwudniowy warsztat na żywo to około 2500 zł.
W ramach programu online: “Moc Wewnętrznej Ciszy” masz aż sześciomiesięczny dostęp do wielu godzin materiałów wideo i audio oraz trzymiesięczny dostęp do spotkań grupowych na ZOOM za jedyne 1996 zł. Oszczędzasz w ten sposób kilka tysięcy złotych.
FAQ- poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania
Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze pytania. Jeżeli nie znajdziesz tutaj wskazówek, których szukasz, to napisz do mnie: j.szacon.wojak@gmail.com
Jak mam rozumieć słowo „medytacja”? Czy to będzie puszczanie jakiejś relaksującej muzyki i próba rozluźnienia ciała?
Nie. Ponieważ to wszystko możesz sobie odsłuchać na YouTubie i nie potrzebujesz do tego Programu Rozwojowego.
To, czego będziemy uczyć się podczas programu i co nazywam medytacją to świadomość Siebie w danej chwili, kontakt z ciałem i emocjami a także wizualizacja, czyli wyobrażanie sobie pewnych obrazów w określonym celu.
Ile czasu tygodniowo potrzebuję poświęcić na ten Program?
To zależy
– od Twoich preferencji
– od sposobu pracy nad sobą.
Są takie osoby, które raz odsłuchują każdy materiał i nie wracają już do niego, tylko przechodzą dalej.
Są też takie osoby, które lubią kilkakrotnie przesłuchać nagrane treści, zrobić sobie notatki, pobyć jakiś czas z tym, o usłyszały.
Najważniejsze, abyś realizował/a Program tak, jak tego potrzebujesz.
Program jest skonstruowany tak, abyś mógł/mogła działać w swoim tempie.
Spotkania na żywo ze mną odbywają się co dwa tygodnie. Potrzebujesz mieć to na uwadze, jeśli chcesz mi zadać pytanie z konkretnego modułu.
Jestem tej chwili w procesie psychoterapii. Czy w dalszym ciągu mogę wziąć udział w tym Programie?
Oczywiście, że TAK
I mówię to z pełną odpowiedzialnością.
Jako osoba profesjonalnie podchodząca to pracy oraz dbająca o dobro osób z którymi pracuję stworzyłam ten Program w taki sposób, aby mógł być on z powodzeniem realizowany samodzielnie, lub stanowił dodatkową wartość w istniejącym procesie terapeutycznym.
Wiele osób, z którymi pracowałam w gabinecie pytało mnie, jakie medytacje mogą sami stosować, czasem brakowało im psychoedukacji, która była omawiana na sesji, aby móc sobie na spokojnie do niej wrócić pomiędzy spotkaniami.
Ten Program także to zapewnia. A więc jeśli do tej pory to stanowiło Twoją wątpliwość-wskakuj na pokład.
Jeśli jednak w dalszym ciągu masz wątpliwości, warto, abyś skonsultował/a je ze swoim terapeutą.
Czy mogę otrzymać fakturę?
Jak najbardziej, jeśli tego potrzebujesz otrzymasz fakturę za Program. Potrzebne jest jedynie, abyś zgłosił/a ten fakt przed przelewem, w momencie zakupu i oczywiście podał/a niezbędne dane do wystawienia faktury.